Grundlagen
Was ist Aikido?
Aikido wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Morihei Ueshiba entwickelt. Ai bedeutet Harmonie, Ki Lebensenergie und Do Weg.
Man lernt, die Kraft des Angreifers aufzunehmen und umzuleiten. Mit Griff-, Wurf- und Hebeltechniken wird der Angreifer mit seiner eigenen Bewegung zu Boden geführt. Dazu gehören Atmungs-, Imaginations-, Meditations- und Präsenzübungen.
Eine ganzheitliche Schulung
Aikido fördert körperliche und mentale Fähigkeiten und trägt zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Der Umgang mit den eigenen Emotionen, ein ruhiger Geist und eine stabile innere Mitte gehören ebenso dazu wie Fitness und Beweglichkeit.
- Koordination und Gleichgewicht
- Beweglichkeit, Haltung und Ausdauer
- Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung
- Konzentration und Bewusstsein
- Gelassenheit, Selbstvertrauen und Entspannung